Qi Gong

 

ist eine jahrtausend alte Bewegungslehre aus China und fester Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi Gong erhält und fördert unsere Gesundheit und gilt als Energietankstelle. Qi Gong kann körperliche aber auch mentale und emotionale Blockaden lösen. Mit Qi Gong-Übungen, die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachten, kann das natürliche Gleichgewicht wieder hergestellt werden.

 

Ziel ist es, die Lebensenergie Qi in unserem Meridiansystem in Fluss zubringen. Durch das Auflösen von Blockaden auf den Meridianen wird zusätzlich Energie freigesetzt, um Stress zu mindern und die persönlichen Ziele zu erreichen. Mit Qi Gong finden Sie Ihre innere Balance. Das Ruhen in der eigenen Mitte bringt Kraft, Gelassenheit und sorgt für ein erfolgreiches Handeln.

Mit Qi Gong werden langsame Bewegungen, ruhige Atmung und Lenkung der Konzentration in Einklang gebracht. Gerade in unserer stressgeplagten Zeit sind Übungen des Qi Gong hervorragend geeignet auf sanfte Art inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden wieder zu erlangen. Sie beeinflussen den Bewegungsapparat, die Muskulatur, fördern Flexibilität und Gelenkigkeit, wirken positiv auf Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Psyche. Das regelmäßige Üben führt zur Entspannung und zum Abbau von Stress, aktiviert die körpereigenen Selbstheilkräfte, steigert die innere Harmonie und führt zu einer neuen wohlfühlenden Lebensqualität.

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Der Qi Gong Effekt

Durch die Harmonie folgender drei Säulen entsteht der heilsame Qi Gong Effekt:

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1. Durch langsame und sanfte Bewegungsfolgen in anmutiger Form wird eine innere Sammlung erreicht.
    

2. Die tiefe Qi Gong Atmung führt neue frische Energie zu, verteilt sich im ganzen Körper und bewirkt eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele.
    

3. Die Konzentration auf den Meridianverlauf fördert den Qi-Fluss, lenkt von Alltagspflichten ab und schult das Körperbewusstsein.
    

 
Die innere Ruhe und Gelassenheit, die sich beim Üben einstellt, sowie das Tanken frischer Energie, können sich mit der Zeit auch auf alle Lebensbereiche auswirken:

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• Abbau von Stress

• höhere Belastbarkeit und Frustrationstoleranz

• mehr Ausgeglichenheit und mentale Klarheit

• Verbesserung der Beweglichkeit und Abwehrkraft

• Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

• Verbesserung der Lebensfreude und Lebensqualität

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

• für ein jugendliches Aussehen und anmutige Bewegungen bis ins hohe Alter

• Aktivierung der Selbstheilkräfte und Sexualkräfte

• Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten
   

Die Qi Gong Stile, die ich lehre:

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• Tai Chi Qi Gong, 18 Figuren der Harmonie

• Authentisch Medizinisches Qi Gong wie Organstärkende Gehübungen, Himmel-Erde Öffnen-Schließen, Großer himmlische Kreislauf, Yun Hua Gong, Kreisen mit dem Kosmos, Stabübungen, Tiao Shen Gong,  Organ-Massagen

• Nei Yang Gong, innen nährendes Qi Gong

• Hui Chun Gong, Die Rückkehr des Frühlings

• Die acht Brokate

• Meridiandehnung im Liegen und im Stehen